Nếu bạn thuộc nhóm cần tầm soát lao tiềm ẩn, hãy hợp tác với nhân viên y tế thực hiện xét nghiệm. Nếu bạn được phát hiện nhiễm lao tiềm ẩn, hãy tuân thủ chương trình điều trị.

Nhiễm lao tiềm ẩn là gì?

Bệnh lao lây lan qua không khí từ người này sang người khác. Người bị nhiễm trùng lao nhưng không cảm thấy mệt mỏi được gọi là nhiễm lao tiềm ẩn. Người nhiễm không cảm thấy mệt mỏi là bởi vi trùng lao đang ở dạng tiềm ẩn, hoặc chưa hoạt động (đang ngủ) trong cơ thể. Người bị nhiễm lao tiềm ẩn không có triệu chứng, không lây truyền vi trùng lao sang người khác.

Lao tiềm ẩn có nguy cơ phát triển thành thể bệnh lao hoạt động và lúc này trở thành nguồn lây truyền bệnh. 5-10%  bệnh nhân lao tiềm ẩn trong vòng 5 năm đầu tiên sẽ trở thành bệnh lao. Tuy nhiên nguy cơ để trở thành bệnh lao phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng quan trọng chỉ có là tình trạng miễn dịch của từng cá thể người nhiễm.

Tại sao cần điều trị nhiễm lao tiềm ẩn?

Khi phát hiện nhiễm lao tiềm ẩn, bạn sẽ được đưa vào chương trình điều trị. Việc điều trị là cần thiết vì:

• Người bị nhiễm lao tiềm ẩn có thể mang vi trùng lao trong cơ thể trong nhiều năm trước khi chuyển thành lao tiến triển.
• Đây là cách duy chỉ có để khử trùng vi khuẩn lao có trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh lao phát triển trong tương lai.
• Giúp giảm tỷ lệ lao tiềm ẩn chuyển sang thể lao bệnh, ngăn chặn nguồn lây, khống chế bệnh lao.

Ai cần thực hiện tầm soát lao tiềm ẩn?

Những người có khả năng tăng nguy cơ phơi nhiễm với lao bao gồm: Tiếp xúc gần với người bệnh lao phổi; Di dân từ các quốc gia có dịch tễ lao cao; Làm việc hay sống trong các cơ sở có người có nguy cơ bệnh lao cao: trại vô gia cư, nhà dưỡng lão, bệnh viện Lao –HIV.

Thực hiện tầm soát bằng cách nào?

Thực hiện bằng Test phản ứng lao tố  (TST: TUBERCULIN SKIN TEST), thực hiện bằng cách tiêm dưới da. Người được tiêm sẽ quay lại sau 48-72 giờ để nhân viên y tế đọc kết quả. Tại vị trí tiêm, với người bình thường nếu có phản ứng nổi mẩn đỏ, sờ cảm giác hơi cứng, đo đường kính nốt sần từ 1cm trở lên là dương tính. Đối với người có bệnh mạn tính như đái tháo đường lâu ngày, người thường xuyên sử dụng corticoid, bệnh nhân HIV thì đường kính nốt sần trên 0.5 cm thì được xem là dương tính.

Xét nghiệm tầm soát lao

Nguồn: https://hcdc.vn/category/van-de-suc-khoe/tim-hieu-ve-nhiem-lao-tiem-an-b24ff1da2209f124e737fa18d546ca00.html

Đau thắt lưng mạn tính rất thường gặp, với ba nguyên nhân chính gây đau là thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và quá tải cơ vùng cạnh cột sống. Tập luyện thế nào để thoát khỏi cơn đau lưng mãn tính, dưới đây là những bài tập đơn giản giúp thoát khỏi tình trạng này

Có 6 động tác nên tập khi bị đau thắt lưng mạn tính, có thể tập luyện cho vùng thắt lưng cả khi chưa xuất hiện đau. Việc tập luyện có tác dụng cho tất cả các nguyên nhân gây đau thắt lưng mạn tính, thậm chí khỏi hẳn đau thắt lưng.

Tuy nhiên, việc tập luyện đều có tác dụng cho tất cả các nguyên nhân trên, thậm chí khỏi hẳn đau thắt lưng. Nên tập luyện cho vùng thắt lưng cả khi chưa xuất hiện đau.

Động tác 1: Bệnh nằm ngửa trên mặt phẳng cứng, một chân co vào bụng, dùng 2 tay kéo sát vào ngực; giữ khoảng 15 giây rồi đổi bên.

Một lần làm khoảng 15 động tác như vậy; ngày làm 1 – 2 lần.

Cũng có thể gập cả 2 đùi vào bụng, dùng 2 tay kéo, cố gắng gập cổ cho đầu gần sát khớp gối.

Động tác 2: Ngồi lên 2 gót chân, đầu cúi sát mặt giường, 2 tay vươn về phía trước, cố gắng để kéo căng cơ vùng thắt lưng, giữ 15 giây. Sau đó đưa người về phía trước chống 2 tay, lưng ưỡn, rồi làm lặp lại.

Một lần làm khoảng 15 động tác, ngày làm 1 – 2 lần.

Động tác 3:  Nằm ngửa, 2 chân gấp, bàn chân đặt xuống giường, cẳng chân vuông góc với mặt giường, 2 tay giang rộng đặt trên mặt giường hoặc đặt trên bụng.
Xoay chân tối đa sang 2 bên có thể làm được, đồng thời xoay đầu phối hợp. Xoay đầu và chân ngược chiều nhau, chân xoay bên trái thì đầu xoay sang phải, sau đó làm ngược lại.

Một lần xoay khoảng 20 – 30 lần; ngày làm 2 – 3 lần.

Động tác 4: Nằm ngửa, 2 chân co, cẳng chân vuông góc với mặt giường.Dùng điểm tựa là vai và bàn chân, từ từ nâng mông lên khỏi mặt giường, giữ khoảng 15 giây rồi từ từ đặt mông xuống giường.

Một lần tập khoảng 10 – 15 động tác như vậy. Ngày làm 2 – 3 lần.

Động tác 5: Dùng lực của cơ lưng và cơ bụng, ép sát vùng thắt lưng và vùng mông xuống mặt giường, giữ lực khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng cơ rồi lại làm lại lần tiếp theo.

Một ngày làm khoảng 2 – 3 lần, mỗi lần 10 -15 động tác như vậy.

Động tác 6:

Tập xà đơn, bơi, yoga: Nếu là người trẻ thì có thể tập xà đơn, tập động tác này giúp khỏe mạnh cơ lưng và giúp thư giãn cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, nên khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập, đặc biệt khởi động tốt khớp vai.

Mọi người đều có thể tập bơi, nếu không biết bơi thì có thể tập các động tác dưới nước cũng rất có lợi cho cột sống thắt lưng. Khi tập dưới nước nên chú ý tiếp xúc với nước từ từ, tránh gây lạnh đột ngột, đặc biệt với người lớn tuổi, người tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch khác.
Tập yoga rất có lợi, ngoài phòng, chữa các chứng đau, còn có lợi cho phòng và chữa các bệnh khác. Tuy nhiên, khi bị đau lưng do thoát bị đĩa đệm thì không nên tập các động tác cúi tối đa hoặc ngửa tối đa vì có thể làm đĩa đệm dịch chuyển gây thoát vị nhiều hơn.

Ngoài ra, mọi người cũng cần lưu ý, trong khi tập thấy động tác đó đau thì dừng lại, khi tập ngày hôm sau thấy đau hoặc mệt mỏi hơn thì phải giảm cường độ và thời gian tập. Nên tập từ từ tăng dần để cơ thể thích nghi kịp với động tác.

Một số điều nên tránh để phòng đau thắt lưng và tránh tổn thương thêm khi đã bị đau, như: ngồi cong lưng khi làm việc, nâng vật nặng trong tư thế cong lưng, không khởi động khi chơi thể thao, ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế, ít vận động.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/chi-voi-vai-phut-moi-ngay-ban-se-do-han-con-dau-lung-man-tinh-n154359.html