06/Th2/2026

Thời gian gần đây, quan điểm “gội đầu buổi sáng có thể rút ngắn tuổi thọ” lan truyền trên mạng xã hội đã khiến nhiều người lo lắng vì nguy cơ đe dọa sức khỏe.

Không ít người duy trì thói quen gội đầu vào buổi sáng nhằm tạo cảm giác tỉnh táo, sạch sẽ trước khi bắt đầu ngày mới. Song, nhiều thông tin chưa được kiểm chứng về mối nguy hại của thói quen này như gây đột quỵ, rút ngắn tuổi thọ, hao tổn dương khí… lại được nhiều người lan truyền rộng khắp. 

Từ đó, bác sĩ Chu Thị Dung, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cơ sở 3 cho biết, đây là một nhận định cần được phân tích một cách khoa học, tránh hiểu sai, suy diễn hoặc thổi phồng nguy cơ.

'Gội đầu buổi sáng có thể rút ngắn tuổi thọ': Bác sĩ nói gì?- Ảnh 1.

Nhiều ý kiến xoay quanh thông tin gội đầu sáng sớm có thể “rút ngắn tuổi thọ”

ẢNH: CHỤP MÀN HÌNH

Không gây tổn thương não hay giảm tuổi thọ 

Bác sĩ Dung cho hay, theo y học hiện đại, buổi sáng sớm là giai đoạn cơ thể chuyển tiếp từ trạng thái “nghỉ ngơi” sang “hoạt động”, nhiệt độ trung tâm còn thấp, trương lực mạch máu và hệ thần kinh thực vật đang trong quá trình điều chỉnh theo nhịp sinh học ngày – đêm. Nhiều nghiên cứu sinh lý học cũng cho thấy, vào buổi sáng, huyết áp và nhịp tim có xu hướng tăng dần, hiện tượng này được gọi là “morning surge” – tăng huyết áp vào buổi sáng.

Việc tiếp xúc đột ngột với nước lạnh hoặc môi trường gió lùa có thể gây co mạch ngoại vi vùng da đầu và cổ, từ đó tạo cảm giác khó chịu, choáng váng hoặc đau đầu thoáng qua ở một số người có cơ địa nhạy cảm.

Các tổ chức y khoa lớn như Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) cũng ghi nhận rằng sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và trương lực mạch có thể ảnh hưởng rõ rệt hơn ở người cao tuổi hoặc người có bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn não. Tuy nhiên, những phản ứng này chủ yếu mang tính sinh lý tạm thời, không đồng nghĩa với tổn thương não hay làm giảm tuổi thọ như một số cách diễn giải thiếu kiểm soát trên mạng xã hội.

Khi thói quen tắm nước nóng tác động đến da và huyết áp

Còn dưới góc nhìn y học cổ truyền, buổi sáng dương khí chưa sung mãn, vệ khí còn yếu, vùng đầu – nơi tập trung nhiều kinh dương – dễ bị phong hàn xâm nhập nếu để tóc ướt gặp gió lạnh; có thể gây nặng đầu, đau đầu, cứng cổ vai gáy hoặc mệt mỏi, chỉ có là ở người thể trạng suy yếu.

“Dù vậy, gội đầu buổi sáng không gây hại như nhau với tất cả mọi người. Nguy cơ thường rõ hơn ở người trung niên, cao tuổi hoặc có tiền sử tăng huyết áp, xơ vữa mạch, rối loạn tiền đình, tuần hoàn não hay thoái hóa cột sống cổ. Một số ít trường hợp có thể xuất hiện chóng mặt hoặc thiếu máu não thoáng qua, nhưng đây là tình huống cá biệt, không phải quy luật chung”, bác sĩ Dung nhấn mạnh.

'Gội đầu buổi sáng có thể rút ngắn tuổi thọ': Bác sĩ nói gì?- Ảnh 2.

Gội đầu buổi sáng không phải là hành vi rút ngắn tuổi thọ như một số cách nói cường điệu

Ảnh: AI

Thời điểm và cách gội đầu tốt cho sức khỏe

Về thời điểm gội đầu trong ngày, theo bác sĩ Dung, cả y học hiện đại và y học cổ truyền đều cho rằng buổi chiều hoặc đầu buổi tối là khoảng thời gian tương đối thuận lợi.

Lúc này, thân nhiệt đã ổn định, tuần hoàn máu ngoại vi tốt hơn, cơ thể thích nghi tốt với sự thay đổi nhiệt độ. Việc gội đầu vào thời điểm này giúp làm sạch da đầu, thư giãn hệ thần kinh và ít gây xáo trộn sinh lý hơn so với sáng sớm hoặc đêm khuya.

Bên cạnh thời điểm, cách gội đầu đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe. Nước gội nên ở mức ấm vừa, tránh nước lạnh, đặc biệt ở người lớn tuổi. Khi gội cần giữ tư thế đầu cổ tự nhiên, tránh cúi gập hoặc ngửa cổ quá lâu. Sau khi gội, tóc và da đầu cần được lau khô ngay, hạn chế để đầu ướt tiếp xúc trực tiếp với gió, quạt hoặc máy lạnh. Không nên gội đầu khi cơ thể đang mệt, đói, vừa thức dậy hoặc ngay sau khi vận động mạnh.

“Từ góc độ chuyên môn, có thể khẳng định rằng gội đầu buổi sáng không phải là hành vi rút ngắn tuổi thọ như một số cách nói cường điệu. Tuy nhiên, đây là thói quen cần được điều chỉnh phù hợp với độ tuổi, thể trạng và cách thực hiện. Hiểu đúng bản chất sinh lý của cơ thể và thực hành đúng cách mới là yếu tố quyết định giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài, thay vì lo ngại những khẳng định mang tính tuyệt đối và thiếu cơ sở khoa học”, bác sĩ Dung kết luận.

Nguồn: thanhnien.vn


31/Th1/2026

SKĐS – Nhiều người thường xuyên cảm thấy mắt mệt mỏi, khó chịu, đặc biệt khi xem tivi, sử dụng  điện thoại hoặc đọc sách trong thời gian dài, từ đó không khỏi lo lắng về tình trạng sức khỏe đôi mắt. Vậy mỏi mắt, khó chịu là biểu hiện của những bệnh lý nào?

1. Nguyên nhân gây tình trạng mỏi mắt

Mỏi mắt chủ yếu xuất phát từ việc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài, thường kèm theo cảm giác khô, cộm và khó chịu ở mắt. Bên cạnh đó, những thói quen sinh hoạt không hợp lý cũng góp phần làm gia tăng tình trạng này.

– Do đục thủy tinh thể

Mỏi mắt kèm theo các triệu chứng như nhìn mờ, thấy chấm đen hoặc lóa sáng có thể là dấu hiệu của bệnh đục thủy tinh thể. Bệnh xảy ra khi thủy tinh thể bị mờ đục do tác động của các yếu tố bên trong cơ thể và môi trường bên ngoài.

Sự biến tính của cấu trúc protein khiến thủy tinh thể mất dần độ mềm dẻo và khả năng điều tiết linh hoạt. Ở giai đoạn sớm, bệnh ít có triệu chứng rõ ràng và thường chỉ được phát hiện khi khám chuyên khoa mắt. Khi bệnh tiến triển nặng, người bệnh có thể gặp tình trạng nhìn màu không chuẩn, xuất hiện bóng mờ, chấm đen, vệt sáng và lóa mắt khi gặp ánh sáng mạnh.

– Do khô mắt

Mỏi mắt kèm theo cảm giác khô rát là dấu hiệu điển hình của hội chứng khô mắt. Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố môi trường như làm việc trong phòng điều hòa, thời tiết nóng bức hoặc không khí ô nhiễm.

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và các hóa chất độc hại trong không khí cũng làm gia tăng tình trạng khô mắt, từ đó làm tăng nguy cơ suy giảm thị lực. Tuổi tác là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tình trạng này. Khi lớn tuổi, lượng nước mắt và khả năng duy trì độ ẩm của phim nước mắt suy giảm. Đặc biệt, phụ nữ sau mãn kinh thường dễ bị khô mắt do thay đổi nội tiết tố.

Việc lạm dụng điện thoại, máy tính trong thời gian dài khiến tần suất chớp mắt giảm, làm tăng nguy cơ khô và mỏi mắt.

– Hội chứng thị giác màn hình

Mỏi mắt kèm theo khó tập trung, đau đầu là biểu hiện thường gặp của hội chứng thị giác màn hình. Nguyên nhân chủ yếu do tác động của ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị như máy tính, máy tính bảng, điện thoại và tivi.

Ngoài ra, ánh sáng từ đèn LED và đèn huỳnh quang cũng góp phần gây mỏi mắt¹. Ánh sáng xanh có thể tác động trực tiếp lên võng mạc, làm tổn thương tế bào thị giác và dẫn đến chết tế bào võng mạc. Việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể gây rối loạn điều tiết, suy giảm thị lực và làm tăng nguy cơ mù lòa. Vì vậy, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử và áp dụng các biện pháp bảo vệ mắt là điều hết sức cần thiết.

– Thoái hóa điểm vàng

Mỏi mắt kèm theo hiện tượng nhìn méo hình, song thị là triệu chứng đặc trưng của thoái hóa điểm vàng. Trong cuộc sống hiện đại, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử và nguồn sáng nhân tạo là tác nhân chính thúc đẩy bệnh lý này.

Ánh sáng xanh tác động vào võng mạc, gây tổn thương và làm chết các tế bào thị giác. Quá trình này diễn ra âm thầm nhưng liên tục, khiến mắt dần suy yếu và dẫn đến thoái hóa hoàng điểm. Triệu chứng điển hình là nhìn hình biến dạng, méo mó, kèm theo mờ vùng trung tâm, xuất hiện ám điểm và rối loạn thị giác màu.

Một số nguyên nhân khác

Việc lạm dụng điện thoại, máy tính trong thời gian dài khiến tần suất chớp mắt giảm, làm tăng nguy cơ khô và mỏi mắt. Nhìn màn hình ở khoảng cách quá gần, ánh sáng chói hoặc phản chiếu mạnh cũng khiến mắt nhanh mệt.

Ngoài ra, mất cân bằng cơ mắt hoặc các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị không được điều chỉnh đúng cách có thể gây mỏi mắt kéo dài. Những yếu tố khác như ngồi sai tư thế, đọc sách liên tục không cho mắt nghỉ ngơi, lái xe đường dài hoặc làm việc đòi hỏi tập trung thị giác cao cũng góp phần gây mỏi mắt.

2. Điều trị mỏi mắt như thế nào?

Khi xuất hiện tình trạng mỏi mắt kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy từng nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp xử trí phù hợp.

Với hội chứng khô mắt, có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để bổ sung độ ẩm và giảm triệu chứng khó chịu. Bên cạnh đó, việc bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, nhóm B và kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe đôi mắt nhờ khả năng chống oxy hóa và giảm mỏi mắt.

Trong trường hợp mỏi mắt do bệnh lý, việc điều trị sẽ tập trung vào nguyên nhân gây bệnh. Chẩn đoán và can thiệp sớm giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

3. Phòng ngừa mỏi mắt

Mỏi mắt là vấn đề thường gặp nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt. Không nên dụi mắt vì có thể gây trầy xước giác mạc, dẫn đến viêm nhiễm. Khi ra ngoài, cần đeo kính bảo vệ để hạn chế tác động của bụi bẩn và tia UV.

Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính, máy tính bảng và xem tivi trong thời gian dài giúp giảm ảnh hưởng của ánh sáng xanh lên mắt. Điều chỉnh ánh sáng phù hợp khi đọc sách hoặc xem tivi, tránh quá sáng hoặc quá tối.

Áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút làm việc, cho mắt nghỉ 20 giây và nhìn vào vật ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6m). Nháy mắt thường xuyên và đầy đủ giúp giữ ẩm cho mắt, ngăn ngừa khô mắt – nguyên nhân chính gây mỏi mắt.

Ngoài ra, cần duy trì tư thế ngồi đúng, mắt cách màn hình 50–60cm, tâm màn hình thấp hơn mắt khoảng 10–20cm để giảm căng thẳng cho mắt khi làm việc lâu dài.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

 


28/Th1/2026

Theo TS.BS Nguyễn Thị Hoa, Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Hữu Nghị, tình trạng người bệnh tự ý mua và sử dụng thuốc chống viêm, giảm đau không theo chỉ định của bác sĩ đang diễn ra phổ biến và tiềm ẩn nhiều hậu quả nghiêm trọng

Số lượng thuốc mà bệnh nhân tự ý dùng có thể dẫn tới xuất huyết tiêu hóa, suy thận cấp, tăng đường huyết, tăng huyết áp, thậm chí đe dọa tính mạng.

Số lượng thuốc mà bệnh nhân tự ý dùng có thể dẫn tới xuất huyết tiêu hóa, suy thận cấp, tăng đường huyết, tăng huyết áp, thậm chí đe dọa tính mạng.

Thực tế tại Bệnh viện Hữu Nghị cho thấy, nhiều người bệnh nhập viện không phải vì bệnh lý cơ xương khớp ban đầu, mà do biến chứng nặng nề từ việc lạm dụng thuốc.

Gần đây, khoa Cơ xương khớp của bệnh viện đã tiếp nhận một bệnh nhân nữ 60 tuổi, có tiền sử đái tháo đường, tăng huyết áp và thoái hóa khớp gối, nhập viện sau thời gian dài tự điều trị tại nhà.

Theo đó, mỗi khi đau khớp, bệnh nhân không đi khám mà trực tiếp mua thuốc tại quầy thuốc gần nhà và sử dụng cùng lúc Methylprednisolon, Celecoxib và Meloxicam, thậm chí với liều gấp đôi liều điều trị khuyến cáo.

Số lượng thuốc mà bệnh nhân tự ý dùng như trên có thể dẫn tới xuất huyết tiêu hóa, suy thận cấp, tăng đường huyết, tăng huyết áp, thậm chí đe dọa tính mạng, đặc biệt ở người cao tuổi có bệnh nền.

picture1.png

TS.BS Nguyễn Thị Hoa và các y bác sĩ Khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện Hữu Nghị hội chẩn cho bệnh nhân.

TS.BS Nguyễn Thị Hoa cảnh báo, đây đều là các thuốc chống viêm, giảm đau có nhiều tác dụng phụ, việc dùng đồng thời nhiều thuốc cùng nhóm hoặc phối hợp không đúng chỉ định là hết sức nguy hiểm.

“Việc tự ý dùng “combo” thuốc như trên có thể dẫn tới xuất huyết tiêu hóa, suy thận cấp, tăng đường huyết, tăng huyết áp thậm chí đe dọa tính mạng, đặc biệt ở người cao tuổi có bệnh nền”, TS.BS Nguyễn Thị Hoa nhấn mạnh.

Đáng lo ngại, không ít người bệnh vẫn cho rằng đau khớp là bệnh “vặt”, có thể tự mua thuốc uống cho nhanh, trong khi không phải trường hợp nào cũng cần dùng thuốc chống viêm, càng không thể sử dụng kéo dài hoặc phối hợp nhiều loại thuốc cùng lúc.

Các chuyên gia y tế cho rằng, nếu tình trạng bán thuốc kê đơn không được kiểm soát chặt chẽ tiếp tục kéo dài, nguy cơ người dân tự biến những cơn đau thông thường thành các ca cấp cứu nguy hiểm là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Ngành y tế khuyến cáo, khi có triệu chứng đau khớp hoặc bệnh lý cơ xương khớp, người dân cần đến cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị đúng cách, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc theo cảm tính.

Nguồn: Vov.vn


24/Th1/2026

Trứng lòng đào giữ dưỡng chất nhưng dễ nhiễm khuẩn, còn nấu chín kỹ giúp hấp thụ protein tốt hơn, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, người già và phụ nữ đang mang thai.

Trứng gà tốt cho sức khỏe. Ảnh: Pexels

Trứng gà tốt cho sức khỏe. Ảnh: Pexels

 


21/Th1/2026

Nhiều người lầm tưởng rằng việc bàn tay, bàn chân to ra hay khuôn mặt thay đổi theo thời gian chỉ là dấu hiệu của sựa lão hóa hoặc tăng cân. Tuy nhiên đó có thể là biểu hiện của bệnh to đầu chi, một bệnh lý nội tiết nguy hiểm.

to đầu chi - Ảnh 1.

Dấu hiệu của bệnh to đầu chi – Ảnh: BVCC

Bệnh to đầu chi là gì?

Theo TS Nguyễn Quang Bảy – Trưởng khoa nội tiết – đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, bệnh to đầu chi (Acromegaly) hay còn gọi là to viễn cực là một rối loạn nội tiết hiếm gặp, xảy ra khi tuyến yên (một tuyến nhỏ nằm ở đáy não) sản xuất quá mức hormone tăng trưởng (GH) ở người trưởng thành.

Khác với “bệnh khổng lồ” (xảy ra ở trẻ em đang độ tuổi phát triển chiều cao), bệnh to đầu chi xảy ra ở người lớn khi xương đã ngừng dài ra. Thay vào đó, xương và các mô mềm sẽ phát triển theo chiều ngang, gây ra sự biến đổi đặc trưng về ngoại hình.

Dấu hiệu đầu tiên thường thấy là đầu chi bàn tay, bàn chân to ra, bệnh nhân thấy nhẫn trở nên chật, cỡ giày tăng nhanh một cách bất thường. Ngoài ra còn một số dấu hiệu:

– Thay đổi khuôn mặt: Xương hàm dưới đưa ra trước (móm giả), trán dô, mũi to và thô, môi dày, răng thưa dần.

– Biến đổi giọng nói và da: Giọng nói trở nên trầm, khàn do dây thanh âm và xoang mặt dày lên. Da trở nên dày, nhờn và hay vã mồ hôi.

– Đau nhức xương khớp: Thường xuyên đau mỏi các khớp lớn nhưng không rõ nguyên nhân.

– Rối loạn chuyển hóa: Có thể xuất hiện các triệu chứng của bệnh đái tháo đường (khát nước, đi tiểu nhiều) hoặc tăng huyết áp.

Ngoài ra, bệnh to đầu chi có thể biểu hiện khác như phụ nữ bị mất kinh khi tuổi còn trẻ; gan lách to, tuyến giáp to; nhiều polyp ở đại tràng.

Tại sao bệnh to đầu chi lại nguy hiểm?

Theo bác sĩ Bày, nếu không được điều trị, nồng độ hormone tăng trưởng cao kéo dài sẽ “tàn phá” cơ thể. Có thể dẫn đến những biến chứng như:

– Biến chứng tim mạch: Gây phì đại tâm thất, suy tim, tăng huyết áp.

– Hô hấp: Gây hội chứng ngưng thở khi ngủ do hẹp đường thở.

– Nguy cơ ung thư: Tăng nguy cơ hình thành các khối u lành tính và ác tính, đặc biệt là polyp đại tràng và ung thư đại trực tràng.

– Thị lực: Do tuyến yên nằm ngay trên dây thần kinh thị giác nên khi khối u tuyến yên lớn dần sẽ chèn ép vào dây thần kinh thị giác, gây mờ mắt hoặc bán manh (mất tầm nhìn hai bên).

– Đái tháo đường khó kiểm soát gây ra các biến chứng ở thận, tim mạch…

“Bệnh tiến triển rất chậm chạp, thường mất từ 5 – 10 năm để các triệu chứng trở nên rõ rệt. Đa số bệnh nhân đến viện ở giai đoạn muộn, khi đó chẩn đoán thì dễ nhưng việc điều trị lại rất khó khăn vì khối u tuyến yên đã to, và hiệu quả kém”, bác sĩ Bảy cho hay.

Bác sĩ cũng cho biết bệnh được chẩn đoán bằng cách xét nghiệm máu, nghiệm pháp dung nạp glucose kèm định lượng nồng độ GH; chẩn đoán hình ảnh; khám mắt,…

Để điều trị bệnh, theo bác sĩ Bảy, hiện nay có ba phương pháp là phẫu thuật, điều trị nội khoa và xạ trị. Trong đó phẫu thuật là lựa chọn uy tín. Các bác sĩ ngoại thần kinh sẽ thực hiện phẫu thuật qua đường xoang bướm (qua mũi) để cắt bỏ khối u tuyến yên. Phương pháp này nhẹ nhàng, ít đau và hồi phục nhanh.

Điều trị nội khoa sử dụng các loại thuốc tiêm (hằng tuần hoặc hằng tháng), hoặc uống để ức chế sản xuất hoặc ngăn chặn tác dụng của hormone tăng trưởng.

Cuối cùng là xạ trị được chỉ định khi không phẫu thuật được hoặc tái phát nhiều lần sau phẫu thuật, và dùng thuốc không mang lại hiệu quả tối ưu.

Nguồn: tuoitre.vn


20/Th1/2026

Al có thể tính toán rất nhanh, nhưng nó không chịu trách nhiệm cho hậu quả của những quyết định ấy.

Ông T., 53 tuổi, một bệnh nhân tim mạch ở TP.Hà Nội, đã trải qua can thiệp đặt stent mạch vành do nhồi máu cơ tim hơn một năm và có kèm rung nhĩ. Ông được bác sĩ kê thuốc chống đông đường uống, loại thuốc có vai trò sống còn trong việc ngăn hình thành cục máu đông gây tắc mạch.

Khi AI 'kê đơn': Bài học từ một ca đột quỵ - Ảnh 1.

Sự kết hợp giữa khoa học, kinh nghiệm và trực giác của bác sĩ giúp cứu sống người bệnh, đó là điều AI không thể thay thế

ẢNH: Tư liệu

Tuy nhiên, gần đây ông bắt đầu thấy lo lắng vì sợ thuốc “làm loãng máu quá mức”. Ông tìm đến một trợ lý ảo (chatbot) trí tuệ nhân tạo (AI) để hỏi. Chỉ sau vài câu trao đổi, chatbot gợi ý rằng trong một số trường hợp có thể dùng thuốc kháng tiểu cầu thay thế. Tin rằng đây là lời khuyên “khoa học”, ông tự ý đổi thuốc. Không lâu sau, ông bị đột quỵ não do cục máu đông. Rất may, đó là thể nhẹ và ông hồi phục được sau điều trị. Nhưng trường hợp của ông là lời cảnh tỉnh: Trong tim mạch, một quyết định sai dù rất nhỏ cũng có thể đổi bằng cái giá rất đắt về sức khỏe, thậm chí cả tính mạng.

Câu chuyện của bệnh nhân T. không phải là cá biệt trong thời đại AI. Khi các chatbot trở nên phổ biến, nhiều người bắt đầu coi chúng như “bác sĩ trực tuyến”, sẵn sàng hỏi về đau ngực, nhịp tim, thuốc huyết áp hay thuốc chống đông…

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khẳng định phần lớn các công cụ AI hiện nay chưa có đủ bằng chứng lâm sàng để sử dụng rộng rãi trong điều trị, đặc biệt khi nói đến những quyết định sống còn của từng cá nhân. AI có thể tính toán rất nhanh, nhưng nó không chịu trách nhiệm cho hậu quả của những quyết định ấy.

Về phía thầy thuốc, AI đang trở thành một trợ thủ ngày càng mạnh. Nhưng ngoài kiến thức và dữ liệu, nghề y còn có một yếu tố mà máy móc không thể có: Đó là sự “cảm nhận” hay “linh cảm nghề nghiệp”.

Về phía thầy thuốc, AI đang trở thành một trợ thủ ngày càng mạnh. Nhưng ngoài kiến thức và dữ liệu, nghề y còn có một yếu tố mà máy móc không thể có: Đó là sự “cảm nhận” hay “linh cảm nghề nghiệp”.

Sau hàng nghìn ca bệnh, bác sĩ có thể nhìn sắc mặt, nghe giọng nói, cảm nhận sự lo lắng hay mệt mỏi của bệnh nhân để nghi ngờ một biến cố đang đến, ngay cả khi các con số còn trong giới hạn bình thường. Chính sự kết hợp giữa khoa học, kinh nghiệm và trực giác đó đã cứu sống vô số người bệnh, và đó là thứ mà thuật toán không thể thay thế.

Nhìn về tương lai, trong 5 – 10 năm tới, AI sẽ âm thầm hiện diện trong hầu hết các bước của chăm sóc tim mạch, từ máy đo huyết áp ở nhà đến phòng siêu âm và hồ sơ bệnh án điện tử. Người bệnh sẽ được theo dõi tốt hơn, bác sĩ có nhiều thông tin hơn để đưa ra quyết định chính xác.

Nhưng trái tim con người không chỉ là những con số. Nó gắn với nỗi sợ, hy vọng và hoàn cảnh sống của từng cá nhân. AI có thể phân tích dữ liệu, nhưng chỉ con người mới có thể thấu hiểu và chịu trách nhiệm. Khi biết đặt công nghệ vào đúng vị trí đó, trí tuệ nhân tạo mới thực sự trở thành đồng minh của trái tim, chứ không phải là một ảo tưởng nguy hiểm.

5 nguyên tắc “an toàn cho tim mạch” khi dùng AI

1. Dùng để hiểu khái niệm, không dùng để tự chẩn đoán/đổi thuốc.

2. Khi hỏi chatbot AI, hãy cung cấp thông tin tối thiểu cần thiết (tuổi, giới, bệnh nền, thuốc, chỉ số huyết áp/đường máu…); tránh đưa dữ liệu định danh nhạy cảm (CMND/CCCD, số hồ sơ, địa chỉ cụ thể…).

3. Luôn yêu cầu AI nêu mức độ chắc chắn và khuyến nghị khi nào cần đi khám/cấp cứu.

4. Nếu AI gợi ý điều trị, hãy coi đó là “gợi ý để hỏi lại bác sĩ”, không phải y lệnh.

5. Dấu hiệu báo động đỏ cần đi cấp cứu ngay, không chờ hỏi AI: đau ngực bóp nghẹt lan tay/hàm, khó thở tăng nhanh, ngất, yếu liệt/nói khó, hồi hộp kèm choáng, SpO₂ giảm, huyết áp quá cao kèm triệu chứng.

Nguồn: thanhnien.vn


17/Th1/2026

Những thông tin về ung thư xuất hiện sau tiêm vaccine Covid-19 mRNA đang được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, gây nhiều hoang mang và tranh luận.

Gần đây, mạng xã hội liên tục lan truyền các thông tin dẫn lại từ Oncotarget, trong đó đề cập đến một phân tích tổng hợp các báo cáo ca lâm sàng sau tiêm vaccine Covid-19 mRNA, ghi nhận 333 trường hợp ung thư mới được chẩn đoán hoặc có diễn tiến nặng hơn tại 27 quốc gia.

Những con số này nhanh chóng thu hút sự chú ý và được chia sẻ rộng rãi, kéo theo nhiều suy diễn về mối liên hệ giữa vaccine và ung thư.

Tuy nhiên, theo bác sĩ Dương Minh Tuấn, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, các thông tin lan truyền chủ yếu tác động vào cảm xúc người đọc, trong khi nền tảng bằng chứng khoa học để khẳng định vaccine của Pfizer và Moderna gây ung thư hiện vẫn rất mỏng.

“Nói chung, kiểu tin này dễ khiến người đọc tin và bị thuyết phục vì cảm xúc, nhưng xét về khoa học thì bằng chứng quá mong manh”, bác sĩ Tuấn nhận định.

Covid-19 anh 1

Thông tin vaccine Covid-19 gây ung thư đang lan truyền trên mạng xã hội. Ảnh: Reuters.

“333 ca ung thư sau tiêm” không chứng minh quan hệ nhân quả

Theo bác sĩ Tuấn, đây thực chất là một bài tổng quan (review), trong đó tác giả tập hợp các ca lâm sàng đơn lẻ (case report) và một số quan sát rải rác.

“Case report hay case series chỉ cho thấy một sự kiện xảy ra sau một sự kiện khác, chứ không thể chứng minh vaccine là nguyên nhân gây ung thư”, bác sĩ Tuấn phân tích.

Ngoài ra, các tổng hợp kiểu “333 ca” thường thiếu những yếu tố quan trọng như mẫu số (tổng số người đã tiêm), nhóm chứng hay ước tính nguy cơ so với tỷ lệ ung thư nền trong cộng đồng. Trong bối cảnh hàng tỷ liều vaccine đã được sử dụng trên toàn cầu, việc có người phát hiện ung thư vài ngày hoặc vài tuần sau tiêm là điều có thể xảy ra do ung thư vẫn xuất hiện hàng ngày trong dân số.

“Muốn kết luận vaccine gây ung thư phải có các nghiên cứu đoàn hệ lớn, thiết kế tốt, theo dõi dài hạn, có điều chỉnh yếu tố nhiễu và cho kết quả chỉ có quán. Một chùm ca bệnh không thể dùng để kết luận nhân quả”, bác sĩ nhấn mạnh.

Đáng chú ý, một số bài viết lan truyền cho rằng các khối u hoặc lymphoma xuất hiện ở vùng nách, cánh tay cùng bên tiêm vaccine mRNA là bằng chứng gây ung thư. Tuy nhiên, theo bác sĩ Tuấn, hiện tượng hạch phản ứng vùng nách sau tiêm vaccine mRNA đã được ghi nhận rộng rãi.

“Hạch phản ứng có thể khiến bệnh nhân đi khám, làm siêu âm hoặc PET-CT và từ đó phát hiện tình cờ một tổn thương đã tồn tại trước đó”, ông nói.

Covid-19 anh 2

Theo bác sĩ Tuấn, muốn kết luận vaccine gây ung thư phải có các nghiên cứu đoàn hệ lớn, thiết kế tốt, theo dõi dài hạn. Ảnh: Reuters.

Ngoài ra, trong một số trường hợp hiếm, lymphoma có thể bùng phát sau kích thích miễn dịch như nhiễm virus, tiêm vaccine hoặc dùng thuốc sinh học, đặc biệt ở người đã có bệnh nền hoặc tiền ung thư. Tuy nhiên, để kết luận vaccine là nguyên nhân, cần bằng chứng dịch tễ học và cơ chế sinh học rõ ràng hơn.

Liên quan đến các lo ngại khác, bác sĩ Tuấn cho biết viêm cơ tim và viêm màng tim sau tiêm vaccine mRNA là tác dụng phụ hiếm nhưng đã được ghi nhận, chủ yếu ở nam giới trẻ sau liều thứ hai. CDC cũng đã công bố có mối liên quan nhân quả.

“Tuy nhiên, tác dụng phụ hiếm gặp không đồng nghĩa vaccine gây hại tim mạch tràn lan, càng không thể suy ra gây ung thư”, ông nói.

Về vô sinh, các nghiên cứu trên IVF và các tổng quan gần đây cho thấy vaccine Covid-19 mRNA không ảnh hưởng đáng kể đến kết cục điều trị. Với bệnh tự miễn, hiện chỉ ghi nhận các ca rải rác, chưa đủ dữ liệu để kết luận vaccine gây bùng phát bệnh trên quy mô dân số.

Giới chuyên môn đồng loạt bác bỏ

Một nghiên cứu tại Hàn Quốc đã gây chú ý khi sử dụng dữ liệu hồ sơ bảo hiểm từ Cơ quan Bảo hiểm Y tế Quốc gia Hàn Quốc, so sánh số ca ung thư mới được chẩn đoán trong vòng một năm sau tiêm và đưa ra kết luận vaccine Covid-19 có thể liên quan đến sự gia tăng nguy cơ của 6 loại ung thư.

Tuy nhiên, khi được xem xét lại, nhiều chuyên gia chỉ ra các hạn chế về thời gian theo dõi, kiểm soát yếu tố nguy cơ và khả năng sai lệch dữ liệu, cho thấy kết quả không đủ cơ sở để kết luận.

Bên cạnh đó, một tuyên bố mang tính suy đoán của một bác sĩ tại diễn đàn chính trị ở Anh, cho rằng vaccine Covid-19 có thể liên quan đến các chẩn đoán ung thư trong Hoàng gia Anh, cũng nhanh chóng bị các cơ quan y tế và giới chuyên môn bác bỏ do không kèm theo bằng chứng khoa học.

Covid-19 anh 3

Nhiều giả thuyết xoay quanh vaccine Covid-19.

Theo Global Vaccine Data Network, trong giai đoạn hậu đại dịch Covid-19, thuật ngữ “Turbo Cancer” (ung thư siêu tốc) bắt đầu xuất hiện. Khái niệm này được dùng để mô tả giả thuyết cho rằng vaccine mRNA kích hoạt một làn sóng ung thư tiến triển nhanh và ác tính. Tuy nhiên, khi được xem xét dưới góc độ y học hiện đại và các dữ liệu dịch tễ học đang có, giả thuyết này chưa nhận được sự ủng hộ từ giới khoa học.

Lập luận phổ biến đầu tiên cho rằng mRNA trong vaccine có thể làm suy giảm khả năng sửa chữa DNA của tế bào. Trên thực tế, điều này không thể xảy ra về mặt sinh học. mRNA từ vaccine chỉ hoạt động trong bào tương và không thể đi vào nhân tế bào – nơi lưu trữ DNA. Khi không tiếp cận được DNA, mRNA cũng không có khả năng can thiệp vào các cơ chế sửa chữa hay làm biến đổi vật liệu di truyền của con người.

Một lập luận khác cho rằng protein gai được tạo ra sau tiêm vaccine có thể ức chế các gen bảo vệ chống ung thư, chẳng hạn BRCA. Tuy nhiên, cho đến nay, không có nghiên cứu thực nghiệm đáng tin cậy nào cho thấy vaccine mRNA gây rối loạn chức năng các gen ức chế khối u hoặc làm tăng nguy cơ ung thư. Protein gai chỉ được tạo ra trong thời gian ngắn, nhanh chóng bị hệ miễn dịch nhận diện và phân hủy, không đủ để gây ra những thay đổi sinh học lâu dài hay thúc đẩy quá trình sinh ung thư.

Covid-19 anh 4

Trong quy trình sản xuất vaccine, nhiều bước tinh lọc và kiểm soát chất lượng được áp dụng nhằm cắt nhỏ và loại bỏ DNA khuôn. Ảnh: Shutterstock.

Những lo ngại cho rằng DNA tồn dư có thể chèn vào DNA người tiêm và gây ung thư cũng không được khoa học ủng hộ. Theo các phân tích kiểm chứng độc lập, vaccine Covid-19 của Pfizer/BioNTech và Moderna được sản xuất từ các khuôn DNA dùng để tổng hợp mRNA mã hóa protein gai của SARS-CoV-2.

Fact Check nhấn mạnh trong quy trình sản xuất, nhiều bước tinh lọc và kiểm soát chất lượng được áp dụng nhằm cắt nhỏ và loại bỏ DNA khuôn. Về mặt kỹ thuật, có thể còn sót lại một lượng DNA cực nhỏ trong sản phẩm cuối cùng, nhưng các nghiên cứu cho thấy lượng này không đáng kể và không mang ý nghĩa lâm sàng.

Theo các chuyên gia, để những DNA này gây ung thư, hàng loạt điều kiện hiếm gặp phải đồng thời xuất hiện: DNA phải xâm nhập vào tế bào, vượt qua các hàng rào bảo vệ để vào nhân, tích hợp chính xác vào DNA người tại một vị trí nhạy cảm, tránh được sự loại bỏ của hệ miễn dịch, rồi tiếp tục nhân lên theo cách dẫn đến ung thư.

Trong thực tế, vaccine mRNA được tiêm vào cơ, nơi các tế bào không phân chia nhanh, càng làm cho kịch bản này trở nên khó xảy ra. Ngay cả khi vật liệu di truyền lạ lọt vào tế bào, cơ thể vẫn có những cơ chế hiệu quả để nhận diện và loại bỏ chúng.

Nguồn: znews.vn


17/Th1/2026

SKĐS – Không chỉ là thức uống  giúp tỉnh táo mỗi sáng, cà phê còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là “vũ khí” lợi hại trong việc cắt giảm mỡ nội tạng, loại mỡ nguy hiểm bao quanh các cơ quan trong khoang bụng.

Mỡ nội tạng là loại mỡ nằm sâu trong khoang bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tụy và ruột. Chúng liên tục giải phóng các cytokine gây viêm, dẫn đến nguy cơ kháng insulin, đái tháo đường type 2 và các bệnh lý tim mạch. Tuy nhiên, một nghiên cứu diện rộng được công bố vào đầu năm 2025 thực hiện trên 45.000 người đã mang lại kết quả đầy hứa hẹn: Những người duy trì thói quen tiêu thụ trung bình 1,7 tách cà phê mỗi ngày có tỷ lệ mỡ nội tạng thấp hơn đáng kể so với nhóm không sử dụng.

Thức uống tốt giúp giảm mỡ nội tạng, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng- Ảnh 1.

Cà phê có hiệu quả trong việc cắt giảm mỡ nội tạng.

Vì sao cà phê lại có khả năng này? Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 lý do chính:

1. Kích hoạt bộ máy trao đổi chất

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Byrd (tác giả của The Oregon Dietitian), caffeine là một chất kích thích tự nhiên có khả năng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR) từ 5% đến 20%.

“Khả năng đốt cháy năng lượng này không chỉ diễn ra ngay tức thì mà còn duy trì tới 3 giờ sau khi uống. Điều này giúp cơ thể tiêu hao calo hiệu quả ngay cả khi bạn không vận động mạnh”, bà Megan Byrd nhấn mạnh.

2. Hàm lượng chất chống oxy hóa

Hàm lượng chất chống oxy hóa trong một tách cà phê (dao động từ 200 – 550 mg) còn cao hơn cả trà xanh hay rượu vang đỏ. Đặc biệt, hai hợp chất acid chlorogenic và cafestol có tác dụng trực tiếp đến quá trình phân giải tế bào mỡ. Chúng không chỉ ngăn chặn việc hấp thụ chất béo mà còn thúc đẩy enzyme trong gan hoạt động mạnh mẽ hơn để chuyển hóa lipid, từ đó thu nhỏ chu vi vòng eo một cách tự nhiên.

3. Kiểm soát cơn thèm ăn

Caffeine tác động lên hệ thần kinh trung ương để điều chỉnh các hormone báo hiệu cảm giác đói. Thưởng thức một tách cà phê sau bữa ăn giúp làm chậm quá trình rỗng dạ dày, tạo cảm giác no lâu hơn. Đây là chìa khóa vàng giúp người thừa cân kiểm soát việc ăn vặt và cắt giảm lượng calo dư thừa vào cuối ngày.

4. Bí quyết uống cà phê để giảm mỡ hiệu quả chỉ có

Dù có lợi ích vượt trội, cà phê chỉ phát huy tác dụng giảm mỡ nếu được sử dụng đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc cần lưu ý:

Ưu tiên cà phê đen và độ rang nhẹ: Để tận dụng tối đa lượng acid chlorogenic, cà phê đen nguyên chất là lựa chọn tốt. Nếu bạn không quen với vị đắng gắt của các loại rang đậm (dark roast), hãy chuyển sang các loại hạt có độ rang nhẹ (light roast). Cà phê rang nhẹ thường giữ được hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn và mang lại vị thanh, dễ uống hơn cho người mới bắt đầu.

Nói “không” với đường và kem béo: Việc thêm quá nhiều sữa đặc, đường hay kem béo (creamer) sẽ vô tình triệt tiêu khả năng giảm mỡ của cà phê, thậm chí gây tích tụ mỡ bụng nhanh hơn do lượng đường tăng cao. Nếu cần độ béo, hãy thay thế bằng một chút sữa tươi không đường hoặc các loại sữa hạt như hạnh nhân, yến mạch để giữ nguyên lợi ích cho sức khỏe.

Thời điểm: Thời điểm uống cà phê quyết định hiệu quả chuyển hóa và chất lượng giấc ngủ. Các chuyên gia khuyến cáo nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.

Tuyệt đối tránh sử dụng cà phê sau 4 giờ chiều. Caffeine có thời gian bán thải dài, việc tiêu thụ muộn sẽ làm gián đoạn giấc ngủ, yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc quản lý cân nặng và hồi phục cơ thể. Một giấc ngủ kém chất lượng sẽ làm tăng hormone cortisol, dẫn đến việc tích tụ mỡ bụng mạnh mẽ hơn.

Nguồn: suckhoedoisong.vn







Bản quyền thuộc về Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng. Mọi hành vi sao chép hoặc sử dụng thương hiệu khi chưa có sự đồng ý đều là trái pháp luật.

HOTLINE: 093 3001300