Suckhoedoisong.vn – Mùa hè đến với những chuyến du lịch biển thú vị nhưng nắng gắt dễ khiến da của bạn bị đen, sạm, cháy nắng. Bác sĩ da liễu sẽ có những hướng dẫn cụ thể để bảo vệ làn da bạn.

Theo Bác sĩ nội trú Nguyễn Thị Thảo Nhi – Bệnh viện Da liễu Trung ương, mùa hè cũng là mùa của nắng và gió, chăm sóc da khi đi biển là những kiến thức bạn gái nào cũng nên biết để có thể thoái mái tận hưởng kỳ nghỉ tuyệt vời mà không lo làn da sẽ sạm màu hoặc bắt nắng.

Bác sĩ Thảo Nhi tư vấn cụ thể:

Chăm sóc da trước khi đi biển

– Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

– Uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày duy trì độ ẩm cho da.

– Sử dụng kem dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng da tăng cường khả năng chống nắng cho da.

Chăm sóc da trong khi đi biển

– Không quên mũ và kính mắt có tác dụng chống tia UV.

– Bôi kem chống nắng đều đặn, cần lựa chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA) và chống được nước, mồ hôi (Water  – proof).

Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài vui chơi hoặc tắm biển. Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước.

Chăm sóc da sau khi đi biển

– Rửa mặt với nước lạnh hoặc sử dụng xịt khoáng làm dịu các tình trạng ửng đỏ, kích ứng tức thời.

– Tăng cường độ ẩm cho làn da và cấp nước cho toàn bộ cơ thể.

– Bổ sung vitamin A, C, E trong các loại nước ép như cà chua, cà rốt, cam, bưởi…

– Nếu làn da bị sạm đen và cháy nắng quá mức, cần có những liệu trình chăm sóc da chuyên sâu hơn.

Nguồn: Suckhoedoisong.vn